【2024年最新】宅配冷凍弁当おすすめランキング10選｜人気サービスを徹底比較！

PR 「毎日仕事や家事で忙しくて、食事の準備に時間がかけられない…」 「栄養バランスの取れた食事をしたいけど、自炊は面倒…」 「高齢の両親に、簡単に温めるだけで食べられる食事を届けたい…」 共働き世帯や単身世帯の増加、ライフスタイルの多様化が進む現代において、そんな悩みを抱えている方は少なくないのではないでしょうか？ 近年、そんな忙しい方々の強い味方として注目を集めているのが、「宅配冷凍弁当」サービスです。 宅配冷凍弁当とは、管理栄養士が監修した栄養バランスの取れたお弁当を、自宅まで冷凍で届けてくれるサービスのこと。食べたい時に電子レンジで温めるだけで、簡単に食事を済ませることができます。 「でも、宅配冷凍弁当って種類が多くて、どこを選べばいいのかわからない…」 そう感じている方のために、この記事では、数ある宅配冷凍弁当サービスの中から、本当におすすめできるサービスを厳選してランキング形式で紹介します。 ダイエットや健康維持、時短など、目的別に最適なサービスを見つけるための選び方のポイントも解説しているので、ぜひ参考にしてみてください。 この記事を読めば、きっとあなたにぴったりの宅配冷凍弁当サービスが見つかります。ぜひ最後まで読んで、理想の食生活を実現してください。

1. 冷凍弁当とは？

冷凍弁当とは、調理済みの料理を冷凍して、自宅まで届けてくれるサービスです。近年では、共働き世帯や高齢者世帯の増加に伴い、手軽に栄養バランスの取れた食事を摂りたいというニーズが高まり、冷凍弁当サービスの人気が高まっています。この記事では、冷凍弁当の特徴や種類、選び方などを詳しく解説していきます。

1.1 冷凍弁当の特徴

冷凍弁当の最大の特徴は、なんといってもその手軽さです。調理の手間が省けるだけでなく、買い物の手間や時間を削減できるのも魅力です。また、冷凍保存なので、食べたい時に食べたい分だけ解凍して食べられるのもメリットです。 さらに、最近の冷凍弁当は、味や栄養バランスにもこだわって作られているものが多く、健康志向の方やダイエット中の方にもおすすめです。冷凍技術の進歩により、出来立ての美味しさをそのまま閉じ込めて、自宅で手軽に味わうことができるようになりました。

1.2 冷凍弁当の種類

冷凍弁当は、様々な種類があります。主な種類は以下の通りです。

種類	特徴	対象者
nosh（ナッシュ）のような ダイエット向け弁当	カロリーや糖質がコントロールされている	ダイエット中の方 健康的な食生活を送りたい方
まごころケア食のような 高齢者向け弁当	食べやすさに配慮して作られている 塩分やカロリーが調整されている	高齢者の方 噛む力や飲み込む力が弱い方
Muscle Deli（マッスルデリ）のような 筋肉増強向け弁当	高タンパク質で低カロリー 筋肉増強に必要な栄養素が豊富	運動習慣のある方 筋肉をつけたい方

その他にも、和食・洋食・中華など、様々なジャンルの冷凍弁当があります。また、アレルギー対応食やベジタリアン向けなど、様々なニーズに対応した商品も販売されています。 農林水産省：食育に関する情報によると、健康的な食生活を送るためには、主食・主菜・副菜をバランスよく食べることが大切です。冷凍弁当を選ぶ際には、栄養バランスが整っているかどうかもチェックするようにしましょう。

2. 冷凍弁当の選び方

いざ冷凍弁当を選ぼうと思っても、種類が豊富でどれが良いのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。そこで、ここでは冷凍弁当の選び方のポイントを5つに分けて解説します。

2.1 【STEP.1】目的で選ぶ

冷凍弁当を選ぶ上での大前提として、まずは「どんな目的で利用したいのか」を明確にしましょう。 目的別に最適なサービスを選ぶことで、より満足度高く冷凍弁当を活用できます。

2.1.1 ダイエット

ダイエット目的であれば、カロリーや糖質がコントロールされた冷凍弁当を選びましょう。 管理栄養士が監修した栄養バランスの取れたメニューも多く、健康的に痩せたい方に最適です。 カロリー表示や糖質量を比較し、自身の目標に合ったものを選びましょう。

2.1.2 健康維持

健康維持が目的であれば、野菜が豊富に使われていたり、塩分が控えめな冷凍弁当を選びましょう。 生活習慣病予防などが気になる方にもおすすめです。 栄養バランスの表示を確認し、不足しがちな栄養素を補えるものを選ぶのも良いでしょう。

2.1.3 時短

仕事や家事などで忙しい方の時短対策として、調理の手間を省ける冷凍弁当は非常に便利です。 メニュー内容や必要な調理時間などを比較し、より手軽に利用できるものを選びましょう。

2.1.4 高齢者の食事サポート

高齢になると、栄養バランスの偏りや食事量の減少などが懸念されます。 高齢者の食事サポートには、噛む力や飲み込む力が弱くなった方でも食べやすい、やわらかめに調理された冷凍弁当がおすすめです。 また、栄養バランスが考慮されているかも重要なポイントです。

2.2 【STEP.2】価格で選ぶ

冷凍弁当は、毎日の食事となるため、価格も重要な検討要素です。 予算に合わせて無理なく続けられるサービスを選びましょう。

2.2.1 1食あたりの価格

冷凍弁当を選ぶ際には、まず1食あたりの価格をチェックしましょう。 サービスによって価格帯は異なり、数百円台から千円を超えるものまでさまざまです。 予算の上限を決め、無理なく続けられる価格帯のサービスを選びましょう。 また、1食あたりの価格だけでなく、送料や支払い方法なども合わせて確認しておきましょう。

2.2.2 送料

冷凍弁当を注文する際、送料は重要な要素です。 サービスによって送料無料の条件や料金設定が異なるため、事前に確認が必要です。 多くの場合、一定金額以上の注文で送料無料になるサービスが多いため、 まとめて購入することで送料を節約できる可能性があります。 自身の利用頻度や注文量を考慮し、送料を含めた総額で比較検討しましょう。

2.3 【STEP.3】味で選ぶ

冷凍弁当を選ぶ際には、味が自身の好みに合っているかどうかも大切なポイントです。 毎日食べるものなので、飽きずに続けられるようなメニューが揃っているかどうかも確認しましょう。

2.3.1 和食

ご飯によく合う、定番の和食メニューが豊富なサービス。 焼き魚や煮物など、栄養バランスの取れた食事を冷凍弁当で手軽に楽しめます。 だしや調味料にもこだわっているサービスが多く、素材本来の味を生かした優しい味付けが特徴です。

2.3.2 洋食

ハンバーグやパスタなど、人気の洋食メニューが充実しているサービス。 カフェのようなおしゃれなメニューも人気です。 冷凍弁当でありながら、レストランのような本格的な味わいを楽しめる点が魅力です。

2.3.3 中華

麻婆豆腐や回鍋肉など、食欲をそそる中華メニューが魅力のサービス。 本格的な味付けで、ご飯のおかずにもぴったりです。 野菜や肉など、さまざまな食材が使われているため、栄養バランスの面でもおすすめです。

2.4 【STEP.4】栄養面で選ぶ

健康を意識して食事を摂りたい方は、栄養バランスもしっかりとチェックしましょう。 特に、糖質や塩分が気になる方は、栄養成分表示を参考にしながら選ぶことが大切です。

2.4.1 糖質制限

糖質制限を目的とするなら、糖質量が低い冷凍弁当を選びましょう。 白米代わりに低糖質の玄米やこんにゃく米を使用していたり、糖質を抑えた味付けがされているものなどがあります。 商品によって糖質量は異なるため、栄養成分表示をよく確認して比較することが重要です。

2.4.2 塩分制限

塩分が気になる方は、減塩や塩分控えめの冷凍弁当を選びましょう。 だしや香辛料を効かせるなど、素材本来の旨味を生かした味付けで、塩分を抑えているものもあります。 高血圧やむくみが気になる方は、1食あたりの塩分量に注意して選びましょう。

2.4.3 カロリー制限

カロリーを抑えたい方は、低カロリーの冷凍弁当を選びましょう。 低カロリーでありながらも、栄養バランスが考えられており、満足感を得られるものも増えています。 ダイエット中の方や健康維持を心掛けている方におすすめです。

2.4.4 タンパク質量

筋肉量を増やしたい、健康的な体を維持したいという方は、タンパク質量が多い冷凍弁当を選びましょう。 肉や魚、大豆製品など、高タンパク質の食材を積極的に使用したメニューがおすすめです。 運動習慣と組み合わせることで、より効果が期待できます。

2.5 【STEP.5】サービス内容で選ぶ

冷凍弁当のサービス内容は、会社によってさまざまです。 自身のライフスタイルに合ったサービスを選ぶことで、より快適に冷凍弁当を利用できます。

2.5.1 配送エリア

冷凍弁当のサービスは、配送エリアが限られている場合もあります。 利用を検討しているサービスの配送エリアを確認し、自身の居住地が配送可能エリア内であることを確認しましょう。 全国配送に対応しているサービスもあれば、特定の地域に限定しているサービスもあります。

2.5.2 定期便の有無

定期的に冷凍弁当を利用したい方は、定期便サービスの有無を確認しましょう。 定期便を利用することで、買い忘れを防ぐことができます。 また、サービスによっては、定期便の割引や特典がある場合もあります。 自身の利用頻度に合わせて、定期便の利用を検討してみましょう。

2.5.3 支払い方法

冷凍弁当サービスによって、利用可能な支払い方法が異なります。 クレジットカード決済、代金引換、銀行振込など、さまざまな支払い方法に対応しているサービスがあります。 自身の利用しやすい支払い方法が選択できるサービスを選びましょう。 これらのポイントを踏まえ、自分に合った冷凍弁当を見つけて、日々の食生活をより豊かに、そして快適にしましょう。

3. 宅配冷凍弁当おすすめランキング10選

ここからは、おすすめの宅配冷凍弁当サービスをランキング形式でご紹介していきます。ランキングは、価格・味・栄養バランス・メニューの豊富さ・利用者の口コミなどを元に総合的に判断しました。自分にぴったりのサービスを見つけて、毎日の食事をもっと快適にしましょう！

3.1 1位：わんまいる

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3.1.1 「わんまいる」の特徴

• 管理栄養士が監修した、健康に配慮したメニューが豊富
• 国産食材を100%使用し、添加物も極力抑えている
• 専属の管理栄養士に無料で栄養相談ができる

メニュー例	価格
国産野菜と鶏肉の黒酢あんかけ	790円（税込）～
ぶりの照り焼き風	790円（税込）～

3.1.2 こんな人におすすめ

• 健康的な食事を心がけたい方
• 国産食材にこだわりたい方
• 栄養バランスの取れた食事を手軽に摂りたい方

3.2 2位：nosh（ナッシュ）

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3.2.1 「nosh」の特徴

• 糖質30g以下、塩分2.5g以下の低糖質・低塩分メニューが豊富
• 専属シェフと管理栄養士が開発した、美味しさにもこだわったメニュー
• おしゃれなパッケージで、気分が上がる

メニュー例	価格
鮭と彩り野菜の南蛮漬け風	599円（税込）～
チキンのトマトチーズ焼き	599円（税込）～

3.2.2 こんな人におすすめ

• ダイエット中の方
• 糖質や塩分が気になる方
• 飽きずに続けられる、美味しい冷凍弁当を探している方

3.3 3位：DELIPICKS（旧シェフボックス）

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3.3.1 「DELIPICKS」の特徴

• 有名店の味が楽しめる、ちょっと贅沢な冷凍弁当
• 和食・洋食・中華など、バリエーション豊かなメニュー
• 冷凍庫にストックしておけば、食べたいときにいつでも食べられる

メニュー例	価格
叙々苑 ユッケジャン麺	1,080円（税込）～
山本のハンバーグ	980円（税込）～

3.3.2 こんな人におすすめ

• 有名店の味を手軽に楽しみたい方
• 特別な日の食事にも利用したい方
• ちょっと贅沢な冷凍弁当を探している方

3.4 4位：ワタミの宅食ダイレクト

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3.4.1 「ワタミの宅食ダイレクト」の特徴

• 日替わりメニューで、毎日違う味が楽しめる
• 栄養バランスが考えられており、健康的な食生活を送りたい方におすすめ
• 定期配達なので、買い物の手間が省ける

メニュー例	価格
日替わり弁当	590円（税込）～

3.4.2 こんな人におすすめ

• 毎日違う味が食べたい方
• 栄養バランスの取れた食事を摂りたい方
• 買い物の手間を省きたい方

3.5 5位：ウェルネスダイニング

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3.5.1 「ウェルネスダイニング」の特徴

• 生活習慣病予防を目的とした、健康に特化したメニュー
• 管理栄養士が監修しており、栄養バランスは抜群
• 塩分やカロリーが控えめで、健康に気を遣っている方におすすめ

メニュー例	価格
塩分控えめ和食セット	646円（税込）～
カロリー控えめダイエットセット	646円（税込）～

3.5.2 こんな人におすすめ

• 生活習慣病予防をしたい方
• 健康的な食生活を送りたい方
• 塩分やカロリーが気になる方

3.6 6位：homeal（ホーミール）

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3.6.1 「homeal」の特徴

• 管理栄養士が監修した、栄養バランスの取れたメニュー
• 和食・洋食・中華など、様々なジャンルのメニューが楽しめる
• 1食あたり500円以下からと、リーズナブルな価格設定

メニュー例	価格
鶏肉の塩麹焼き	495円（税込）～
鮭の西京焼き	495円（税込）～

3.6.2 こんな人におすすめ

• 栄養バランスの取れた食事を手軽に摂りたい方
• リーズナブルな価格で冷凍弁当を試してみたい方

3.7 7位：食のそよ風

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3.7.1 「食のそよ風」の特徴

• 噛む力が弱い方や、飲み込みづらい方にも配慮した、やわらか食のメニューが充実
• おかずのみのセットや、ご飯付きのセットなど、選べるコースが豊富
• お試しセットがあるので、気軽に試せる

メニュー例	価格
やわらか食コース（7食セット）	5,280円（税込）～
介護食コース（7食セット）	5,280円（税込）～

3.7.2 こんな人におすすめ

• 噛む力や飲み込む力が弱くなった方
• 介護食を探している方

3.8 8位：ニチレイフーズダイレクト

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3.8.1 「ニチレイフーズダイレクト」の特徴

• 冷凍食品メーカーであるニチレイフーズが提供する、安心・安全な冷凍弁当
• 和食・洋食・中華など、バラエティ豊かなメニューが揃う
• 単品注文もできるので、自分の好きなものを選んで購入できる

メニュー例	価格
中華丼	398円（税込）～
ハンバーグ	398円（税込）～

3.8.2 こんな人におすすめ

• 安心・安全な冷凍弁当を求めている方
• 好きなものを選んで食べたい方

3.9 9位：まごころケア食

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3.9.1 「まごころケア食」の特徴

• 噛む力や飲み込む力が弱くなった方向けの、やわらか食専門の宅配サービス
• 「普通食」「ソフト食」「ムース食」など、状態に合わせて選べる豊富なコース
• 管理栄養士が栄養バランスを考えたメニューを提供

メニュー例	価格
やわらか食コース（7食セット）	4,900円（税込）～
ムース食コース（7食セット）	5,880円（税込）～

3.9.2 こんな人におすすめ

• 噛む力や飲み込む力が弱くなった方
• 様々な状態に対応できる、やわらか食を探している方

3.10 10位：ライザップ サポートミール

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3.10.1 「ライザップ サポートミール」の特徴

• ダイエットをサポートする、低カロリー・高タンパク質の冷凍弁当
• 糖質制限メニューも充実しており、無理なくダイエットを続けられる
• 専属のトレーナーによる食事指導や、電話相談などのサポート体制も充実

メニュー例	価格
鶏むね肉の香味野菜ソース	594円（税込）～
鮭の塩麹焼き	594円（税込）～

3.10.2 こんな人におすすめ

• ダイエット中の方
• 低カロリー・高タンパク質の食事を摂りたい方
• 無理なくダイエットを続けたい方

4. 冷凍弁当でよくある質問

4.1 注文・配送について

4.1.1 Q. 最低注文数はありますか？

A. 宅配冷凍弁当サービスによって異なります。1食から注文可能なサービスもあれば、5食や10食など、一定数以上の注文が必要なサービスもあります。また、送料無料になる最低注文金額を設定しているサービスも多いです。気になるサービスの公式サイトや資料で確認するようにしましょう。

4.1.2 Q. 配送エリアはどこまでですか？

A. 多くのサービスは全国配送に対応していますが、一部地域では配送が制限される場合があります。離島や山間部への配送は別途料金がかかる場合もあるため、事前に確認が必要です。サービスの公式サイトで確認するか、カスタマーサポートに問い合わせてみましょう。

4.1.3 Q. 配送日時の指定はできますか？

A. はい、多くのサービスで配送日時の指定が可能です。ただし、指定可能な時間帯はサービスや地域によって異なる場合があります。また、地域によっては日時指定ができない場合もあるため、注意が必要です。注文時に配達希望日時の入力欄を確認しましょう。

4.1.4 Q. 送料はいくらかかりますか？

A. 送料は、サービスや配送地域、注文金額によって異なります。多くのサービスは、一定金額以上の注文で送料無料になるサービスを提供しています。無料になるための条件はサービスによって異なるため、事前に確認しておきましょう。

4.1.5 Q. 在宅していなくても商品は受け取れますか？

A. はい、多くのサービスでは、不在時の商品受け取りに対応しています。置き配サービスを利用したり、宅配ボックスを指定したりすることが可能です。ただし、冷凍弁当は品質管理上、再配達を避けたい商品です。確実に受け取れる日時を指定するか、置き配サービスなどを活用しましょう。

4.2 商品について

4.2.1 Q. 賞味期限はどのくらいですか？

A. 冷凍弁当の賞味期限は、商品やサービスによって異なりますが、一般的には3ヶ月〜1年程度です。冷凍庫で保管することで、比較的長期間保存できます。ただし、解凍後は速やかに食べるようにしましょう。

4.2.2 Q. アレルギー対応の商品はありますか？

A. アレルギー対応の商品は、サービスによって異なります。特定の原材料を使用しない商品や、アレルギー表示を詳しく記載しているサービスもあります。アレルギーをお持ちの方は、注文前に必ず公式サイトで確認するか、カスタマーサポートに問い合わせることが重要です。献立内容や原材料は定期的に変わる可能性もあるため、こまめな確認が必要です。

4.2.3 Q. 容器はどのように処分すればよいですか？

A. 容器の処分方法は、サービスや容器の種類によって異なります。多くの場合、容器はプラスチック製で、各自治体の分別ルールに従って処分する必要があります。リサイクル可能な素材を使用している場合もあるため、容器に記載されている表示を確認しましょう。

4.3 その他

4.3.1 Q. 解約方法は？

A. サービスによって異なりますが、多くの場合、マイページや会員専用ページから手続きを行うか、電話やメールでカスタマーサポートに連絡することで解約できます。次回配送日の締め切り前に手続きを行う必要がある場合もあるため、注意が必要です。解約方法の詳細については、サービスの公式サイトや利用規約を確認しましょう。

4.3.2 Q. 支払い方法にはどのようなものがありますか？

A. サービスによって異なりますが、一般的な支払い方法は以下の通りです。

• クレジットカード決済
• 代金引換
• 後払い（コンビニ、銀行ATM、ネットバンキング）

4.3.3 Q. カスタマーサポートへの問い合わせ方法は？

A. サービスによって異なりますが、電話、メール、お問い合わせフォームなどから問い合わせることができます。電話受付時間やメール返信の目安時間なども合わせて確認しておきましょう。近年では、LINEで問い合わせ可能なサービスも増えています。 これらの情報は一般的なものであり、サービスによって異なる場合があります。 より詳細な情報については、各サービスの公式サイトをご確認ください。

5. まとめ

今回は、忙しい現代人の強い味方である宅配冷凍弁当のおすすめランキングをご紹介しました。健康的な食事を簡単に摂りたい、時間を有効活用したいというニーズが高まる中、冷凍弁当はますます人気を集めています。この記事では、目的やライフスタイルに合わせた選び方、人気サービスの特徴比較、そしてよくある質問など、宅配冷凍弁当選びに必要な情報を網羅しました。 ランキングでは、味や栄養バランスはもちろんのこと、価格やサービス内容など、総合的な観点から厳選したおすすめサービスを紹介しました。「わんまいる」は、国産食材にこだわった安心安全な食事を提供しており、特に高齢者の健康をサポートしたい方におすすめです。「nosh」は、低糖質・低塩分なメニューが豊富で、ダイエット中の方や健康を意識する方に最適です。「ワタミの宅食ダイレクト」は、豊富なメニューと手頃な価格が魅力で、毎日の食事に飽きずに利用したい方におすすめです。 冷凍弁当は、それぞれのサービスによって特徴が大きく異なります。今回の記事を参考にして、自身の目的やライフスタイルに合った最適なサービスを見つけてみてください。ぜひ、この記事を参考に、自分にぴったりの宅配冷凍弁当を見つけて、より快適で豊かな食生活を実現してください。]]>