パーソナルジムを選ぶべき理由
「ダイエットしたいけど、一人だと続かない」「自己流ではなかなか効果が出ない」「ジムに通っても何をすればいいかわからない」――そんな悩みを抱えていませんか？
近年、運動不足の解消やボディメイク、健康維持を目的に“パーソナルジム”を選ぶ人が急増しています。パーソナルジムとは、トレーナーがマンツーマンで指導してくれるジムのことで、個々の体質・目標に応じたプログラムを組んでもらえるのが最大の魅力です。
また、周囲の目を気にせず、自分だけの空間でトレーニングができるのも嬉しいポイント。特に忙しいビジネスパーソンや、運動初心者の方、短期間で効果を出したい方にとっては、非常に効率的な選択肢といえます。
この記事では、数あるパーソナルジムの中から、[43m通いやすさ[0m、[43m料金の透明性[0m、[43mトレーナーの質[0m、[43m口コミ評判[0mなどを総合的に評価し、2025年最新版のおすすめパーソナルジムをランキング形式でご紹介します。
あなたに最適なパートナーとなるジムを、ぜひ見つけてください！
選定基準
今回のランキングでは、以下の4つのポイントを重視して各ジムを選定しました。
- 通いやすさ：立地・営業時間・予約の取りやすさなど、継続しやすい環境かどうか。
- 料金の明確さ：料金体系がわかりやすく、予算に応じたプランがあるか。
- トレーナーの質：指導経験・資格・対応力など、利用者の満足度に直結する部分。
- 口コミ評価：実際の利用者による声を重視し、客観的な評判を反映。
第1位：GOODLIFEGYM（グッドライフジム）
出典：GOODLIFEGYM
GOODLIFEGYMは、低価格かつ高品質なトレーニング環境を提供するパーソナルジムとして、急速に支持を集めている注目の施設です。最大の特徴は「通い放題プラン」が用意されている点で、料金を気にせず頻繁に通いたいという方に非常におすすめです。
トレーナーは全員が経験豊富な有資格者で、ダイエットから筋力アップ、リハビリまで幅広いニーズに対応。丁寧で親しみやすい指導が高く評価されています。
ジムの雰囲気も明るく清潔で、女性利用者の割合も高いのが特徴です。1回30分〜60分の短時間トレーニングも可能なので、忙しい方にもぴったり。都内を中心に多店舗展開しているため、通いやすさも抜群です。
特徴：
- 通い放題プランでコスパが非常に良い
- トレーナーの質が高く、指導が丁寧
- 店舗数が多く、仕事帰りにも通いやすい
利用者の口コミ：
「週3で通っていますが、毎回モチベーションを保てるのがありがたいです」
「価格が明朗で安心。ジム初心者の私でも続けられています」
「女性一人でも通いやすく、スタッフがとても親切です」
「一人ではできないトレーニングも、マンツーマンだと頑張れます」
「月額制で通い放題なので、コスパ重視の私には最適でした」
第2位：24/7ワークアウト
出典：24/7ワークアウト
24/7ワークアウトは、完全個室・完全予約制のパーソナルジムとして、全国的に高い知名度を誇ります。2ヶ月で結果を出す短期集中プログラムが特徴で、時間のないビジネスパーソンにも人気。
トレーナーは全員が厳しい採用試験を通過しており、栄養指導も含めたトータルサポートを実施。食事制限が苦手な人向けに、現実的な食事管理が提案される点も安心材料です。
一方で、料金はやや高めな傾向がありますが、結果にこだわりたい方には確実なサポートを提供しています。
特徴：
- 2ヶ月プログラムでの短期集中型
- 食事指導もともに行うトータルサポート
- 個室型ジムで精神的にも一緒になって頑張れる
利用者の口コミ：
「プロのトレーナーの採用基準が高いので、教え方も実に対応力に優れていると感じました」
「短期間で結果を出せるプログラムで、仕事の合間に通ってもスッキリ終わります」
「比較的食事制限が簡単で、素人でも簡単に続けられました」
「いつも同じトレーナーで依頼感もあり、何でも相談できる空気がありました」
「価格は高めですが、確かな効果のためなら割と見合うと思います」
第3位：BEYOND（ビヨンド）
出典：BEYOND
BEYONDは、ボディメイクに特化したパーソナルジムで、トレーニングの質に強くこだわる方におすすめ。コンテスト入賞歴のあるトレーナーが在籍し、美しい体づくりを目的としたメニューが人気です。
施設はスタイリッシュで高級感があり、モチベーションを高めてくれる空間設計がなされています。費用は回数制で明朗、体験トレーニングも充実。
特徴：
- コンテスト経験者による専門的な指導
- 洗練された空間で集中できる環境
- 食事管理なしでも成果を実感しやすい
利用者の口コミ：
「トレーナーがボディメイクのプロなので、筋肉の部位ごとの意識が深まりました」
「設備が綺麗で、気分も上がるし、通うのが楽しみになっています」
「食事の縛りがない分、自分のペースで無理なく続けられます」
「姿勢や細かい動きまで徹底して見てくれるので効果を実感しやすい」
「美意識の高い空間で自分も意識が変わりました」
本格志向の方にぴったりの一軒です。
第4位：チキンジム
出典：チキンジム
「運動が苦手な人こそパーソナルジムを」という理念のもと設立されたチキンジムは、初めてジムに通う方にこそおすすめ。筋トレだけでなく、ストレッチや体の歪み改善にも力を入れているのが特長です。
また、ウェアやシューズの無料レンタルがあり、手ぶらで通える手軽さもポイント。料金は月額制と都度払いの両方に対応しており、ライフスタイルに合わせて選べます。
特徴：
- 初心者にも優しいプログラム設計
- ストレッチや歪み改善メニューが充実
- 手ぶらで通える気軽さと柔軟な料金体系
利用者の口コミ：
「ジム初心者でしたが、丁寧な説明で安心して始められました」
「ストレッチがとても効果的で、肩こりが楽になりました」
「レンタルが無料なので、仕事帰りでも荷物が少なくて助かります」
「ガチガチの筋トレじゃないのに、体がどんどん軽くなるのを感じました」
「都度払いを選べるので、スケジュールに合わせて無理なく通えて嬉しいです」
第5位：RIZAP（ライザップ）
出典：RIZAP
パーソナルジム業界のパイオニアともいえるRIZAPは、その圧倒的な実績とブランド力で今も根強い人気を誇ります。専属トレーナーによる科学的アプローチで、結果にコミットする姿勢が強みです。
短期間での減量成功率が高く、カウンセリングや食事管理、メンタルサポートまでトータルに対応。
料金は高額ですが、「確実に成果を出したい」という方には納得のサービスと言えるでしょう。
特徴：
- 科学的根拠に基づいた指導で高い成功率
- カウンセリング・食事管理・メンタルサポートを包括
- 専属トレーナー制で徹底的なサポート
利用者の口コミ：
「2ヶ月で10kg以上の減量に成功しました。自分一人では無理だったと思います」
「精神面までサポートしてくれて、挫折しそうなときも乗り越えられました」
「高いけれど、その分本気で取り組める環境が整っていると感じました」
「体の数値や変化を見える化してくれるので、納得しながら進められます」
「完全個室で集中できるのがよく、ストレスなくトレーニングできました」
パーソナルジム比較表（価格・特徴・対応エリア）
| ジム名 | 料金（目安） | 特徴 | 対応エリア |
|---|---|---|---|
| GOODLIFEGYM | 月額14,800円〜 | 通い放題・短時間OK・トレーナー全員有資格者 | 全国主要都市 |
| 24/7ワークアウト | 2ヶ月198,000円〜 | 完全個室・食事指導・短期集中型 | 全国展開 |
| BEYOND | 1回8,000円〜 | コンテスト出場トレーナー・高級感ある施設 | 全国拡大中 |
| チキンジム | 月額13,200円〜 | 初心者向け・手ぶらOK・姿勢改善も可 | 都市部中心 |
| RIZAP | 2ヶ月327,800円〜 | 実績多数・トータルサポート・結果重視 | 全国展開 |
パーソナルジム選びのポイント
- 目的と相性で選ぶ：筋肉を増やしたいのか、痩せたいのか、美しくボディメイクしたいのか。それぞれのジムには得意分野があるので、自分の目的に合ったジムを選びましょう。
- 通いやすさも重要：最寄駅や勤務先からの距離、営業時間、定休日なども考慮に入れましょう。
- 予算に合うかチェック：料金プランは月額制、回数制、短期集中コースなどさまざまです。費用対効果を重視するのも大切です。
- 体験トレーニングを活用する：入会前に体験レッスンを受けてみることで、ジムやトレーナーとの相性を確かめられます。
よくある質問と回答（FAQ）
Q1：初心者でもパーソナルジムに通えますか？
A：もちろん可能です。むしろ初心者こそ、正しいフォームや食事の知識を学べるパーソナルジムがおすすめです。
Q2：本当に効果が出るの？
A：個人差はありますが、適切な指導を受ければ効果は高いです。特に週2〜3回の継続がカギになります。
Q3：食事指導は厳しい？
A：ジムによって異なります。RIZAPなどはしっかり管理されますが、24/7やチキンジムは柔軟性があります。
Q4：通う頻度はどれくらい？
A：週1〜3回が一般的です。目標やスケジュールによって調整可能です。
Q5：予約は取りやすい？
A：人気ジムでは混雑する場合もありますが、通いやすい時間帯に通えるか体験時に確認しておきましょう。
まとめ
パーソナルジムは、あなたの健康・体型・生活習慣を変える強力な味方です。中でも【GOODLIFEGYM】は、コスパ・指導力・通いやすさの三拍子がそろっており、初めての方にも安心しておすすめできます。
本記事を参考に、ぜひ自分にぴったりのジムを見つけて、新しい一歩を踏み出してください。